الحياة بعد الطلاق: هل تلحق وصمة بالمطلقين؟
المضي قدمًا بعد الطلاق
معنى الطلاق :
بحسب ويكيبيديا، الطلاق (أو فسخ الزواج ) هو إنهاء الرابطة الزوجية، وإلغاء الواجبات والمسؤوليات القانونية للزواج و/أو إعادة تنظيمها، بما يحلّ روابط الزوجية بين الزوجين وفقًا لسيادة القانون في البلد و/أو الولاية المعنية.
يطلّق بعض الناس أملًا في جعل حياتهم أفضل، بينما يريد آخرون البقاء متزوجين لكنهم لا يستطيعون إبقاء شريك حياتهم. ومع ذلك، يكتشف كل من يطلّق تقريبًا أن الحياة بعد الطلاق أصعب مما توقع. بل إنك إن كنت قد طلّقت حديثًا، فقد تجد ذلك من أشد الأحداث ضغطًا التي ستواجهها في حياتك. والطلاق ليس أمرًا ينبغي أن يدعو المرء أن يمرّ به، ولذلك من المستحسن أن يتبع المرء (الضحية) بعض النصائح العملية ممن مرّوا بالتجربة.
بعض التحديات التي يواجهها ضحايا الطلاق
أ. المشاعر السلبية : قد يكون الضغط المرتبط بالمشكلات المالية وتربية الأطفال والوحدة طاغيًا. وهذه المشاعر لا تزول دائمًا بسرعة.
العلاج:
1. احزن، ولكن قليلًا، على ما فقدته.
2. تجنّب عزل نفسك.
3. اعتنِ بصحتك.
4. تخلّص من الأشياء التي تؤجج الغضب تجاه شريكك السابق؛ الأشياء التي تذكّرك به أو بها.
5. تحلَّ بالصلابة في وجه المشاعر السلبية التي قد تقود إلى أمر سيئ مثل الانتحار.
6. تجاوز التعليقات الجارحة.
7. صلِّ لله.
8. لمن لديهم أطفال قبل هذه التجربة الصادمة: ساعدوهم على التكيف مع الوضع الحالي للعيش مع والد واحد. ومن التحذيرات المهمة ألا تحاول تشويه صورة شريكك السابق أمام أطفالك.
ب. علاقتك بشريك حياتك السابق : كثير ممن يطلّقون يبقون غاضبين بشدة من شركائهم السابقين لسنوات. ومع ذلك يُضطرون إلى التواصل بانتظام، خاصة إن كان لديهم أطفال.
العلاج:
1. حافظ على علاقة مهذبة مع شريكك السابق.
2. تجنّب نوبات الانفعال الحادة.
3. افصل همومك عن هموم شريكك السابق.
أسئلة تطرحها على نفسك
1. هل سمحت لنفسي حقًا بأن أحزن على الطلاق؟
2. كيف يمكنني التخلص من أي ضغينة لا أزال أحملها تجاه شريكي السابق؟
النجاح في تربية الأطفال بوالد واحد
التحدي الأكبر
أن تربي أطفالك وحدك هو أصعب ما في حياة الضحايا. وقد يقول آخرون غير ذلك، وما ذلك إلا لأنهم لم يواجهوا هذه المحنة ولم يكونوا قريبين من أشخاص وقعوا ضحاياها. فعلى سبيل المثال، يستغرق غرس الانضباط في الطفل وقتًا، مع بقاء الفرصة للقيام بأمور أخرى. ومن تمكّنوا من النجاح كان عليهم أن يضحّوا بوقت راحتهم من أجل مهمة تأديب الطفل.
حافظ على تواصل جيد مع طفلك
يشعر الأطفال عمومًا بالغضب وانعدام الحماية بعد الطلاق. ولكي تجعل الطفل ينسى هذه الحادثة الحزينة، عليك أدوار أساسية تؤديها بوصفك والدًا وحيدًا. يمكنك الآن أن تبدأ بأخذه في نزهات للترفيه إن لم تكن تفعل ذلك من قبل. وفي النقاشات، اسأله عن رأيه واجعله يشعر بأهميته في كل نقاش. وحين يعود من المدرسة، أظهر اهتمامك بدراسته، بل امدحه على أدائه. ومن ناحية أخرى، لا تنسَ الانضباط أبدًا، لأنك إن أفرطت في تدليله فستسوء العملية كلها في وقت غير بعيد. في البداية يمكنك أن تبدأ بالكلام، لكن إن استمر الأمر فيمكنك حينئذ اللجوء إلى العصا. وعند تأديبه، اجعله يدرك أن ما فعله هو ما جلب عليه الضرب، ولهذا عاقبته بالجلد. وأعتقد أنك إن واصلت على هذا النحو، فسيكبر طفلك ليصبح فردًا مسؤولًا في المجتمع.
المصدر (يُفتح في علامة تبويب جديدة) بقلم إدغار أوغبا (يُفتح في علامة تبويب جديدة)
